Lấy lại thân hình thon gọn như ý nhờ bột yến mạch giảm cân

Các phương pháp giảm cân nhanh có thể kể đến như phương pháp ép cân, detox, sẽ giúp bạn nhanh chóng có lại được thân hình đẹp như ý muốn. 

Ngoài ra, nhiều bạn gái cũng thích sử dụng bột yến mạch giảm cân vì nó chứa nhiều chất xơ, ít chất béo, hỗ trợ đốt cháy mỡ nhanh và đặc biệt là an toàn với bệnh đau dạ dày. Đã có những trường hợp sau đúng một tháng kiên trì ăn loại thực phẩm này, bạn gái đã giảm được 8kg. Vì thế hãy xem cách giảm cân nhờ bột yến mạch cụ thể nhé.

Con gái luôn thích giảm cân nhanh để có thân hình như ý

Nguyên tắc giảm cân của bột yến mạch giảm cân

- Giảm cân bằng yến mạch chứa lượng lớn chất xơ hòa tan, tạo cảm giác no lâu, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

- Không những thế, loại ngũ cốc này còn giảm cholesterol xấu trong máu, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, tim mạch nên được sử dụng rất nhiều trong cuộc sống lành mạnh.

- Trong 100 g yến mạch có 5 g chất xơ, 348 calo, 15 g protein, 0,6 mg vitamin B1, 0,14 mg vitamin B2, 53 mg canxi cùng nhiều khoáng chất khác nên nó sẽ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày mà không cần bổ sung thêm chất khác.

- Để ép cân nhanh hiệu quả, bạn nên kết hợp ăn yến mạch cùng rau xanh, hoa quả nhằm nạp đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu.

- Thời gian lý tưởng cho chế độ giảm béo nhờ bột yến mạch này là từ 5-7 ngày.

- Theo công thức, để đạt được hiệu quả giảm béo, bạn gái sẽ cần nấu cháo yến mạch mà không thêm bất cứ gia vị nào.

Cháo yến mạch khá tốt nhưng khá khó ăn

Xem thêm: Sử dụng kính bơi trong bơi lội giúp bạn giảm cân tốt hơn

Thực đơn chi tiết để tham khảo bao gồm:

- Buổi sáng: 1 bát nhỏ cháo yến mạch và 1 quả trứng gà luộc.

- Bữa phụ: 1 quả táo và 3 múi bưởi.

- Bữa trưa: 1 bát cháo yến mạch và 1 quả táo.

- Bữa phụ: 1 củ đậu.

- Bữa tối: 1 bát cháo yến mạch nhỏ.

- Bữa phụ: 1 quả táo.

Phương pháp giảm cân hiện đại nhanh chóng

Lưu ý : Ngoài thực đơn giảm cân cấp tốc bằng yến mạch còn rất nhiều loại thực đơn khác

Phương pháp sử dụng bột yến mạch giảm cân khá đơn giản nên bạn có thể làm theo dễ dàng nhé. Tuy nhiên, bạn sẽ cần rất kiên trì đấy. Và phương pháp này cũng không phù hợp với những bạn có mức vận động cao trong ngày. Nếu bạn bị béo quá lâu và đã áp dụng nhiều cách không hiệu quả thì có thể thực hiện bằng các phương pháp công nghệ cao. Hãy sử dụng công nghệ giảm béo 3D Lipo Plus 2016 vừa giúp da săn chắc, xóa tan nỗi lo da xấu mà lại giúp giảm béo nhanh trong thời gian ngắn. Thẩm mỹ viện Đông Á là địa chỉ áp dụng đầu tiên và thành công công nghệ này tại Việt Nam.