Các loại quả giúp giảm cân vào mùa hè làm mát cơ thể

Mùa hè sắp đến chị em bị béo và thừa cân cũng muốn tìm cho mình được cách giảm cân hiệu quả và tốt nhất.Hôm nay báo sức khỏe sẽ mạch chị em các loại quả giúp giảm cân vào mùa hè giúp làm mát cơ thể giải nhiệt, làm đẹp da.

Dâu tây giảm béo hiệu quả

Dâu chứa vitamin cần thiết cho cơ thể, nên ăn hai lần trong tuần. Ngoài tác dụng làm trắng răng cho chị em, dâu còn giúp giảm cân và nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Những chất dinh dưỡng thực vật này có thể ngăn chặn sự sinh trưởng quá nhanh của vi khuẩn và nấm.

Dâu tây chứa mangan, vitamin C, vitamin nhóm B và cellulose, có thể làm sạch máu, bảo vệ gan. So với các loại rau và hoa quả khác thì dâu tây có chứa chất chống ôxy hóa nhiều hơn.

Xem thêm: Những cách giảm béo toàn thân nhanh nhất

Giảm béo bằng Quả mận

Hiện tại, mận bắt đầu vào mùa và ngập tràn trên các con phố. Loại quả đặc trưng của mùa hè có chất dinh dưỡng và vitamin hỗ trợ hệ miễn dịch rất tốt. Nếu muốn giảm cân, hãy ăn mận vào buổi sáng để đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể.

Xem thêm: Nhưng thực đơn giảm cân trong 1 tuần

Giảm cân với Quả cherry

Loại quả này được nhiều người yêu thích vì vị ngọt đặc trưng. Bạn nên ăn anh đào lúc đói sẽ giảm axit trong máu và ngăn ngừa vấn đề về bệnh gút. Ngoài ra chất dinh dưỡng trong anh đào còn giúp cơ thể đảm bảo dinh dưỡng và giảm cân an toàn.

Quả lựu giảm mỡ và tăng cường Vitamin

Một công dụng mà không phải ai cũng biết về trái lựu đó chính là giảm cân,giảm mỡ bụng nhanh rất hiệu quả. Uống một ly nước ép quả lựu mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được chỉ trong vòng một tuần thực hiện.

Nước ép lựu chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm cholesterol có hại, đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng. Ăn lựu thường xuyên, bạn không chỉ giảm cân mà còn tránh nhiều loại bệnh tật vì các chất oxy hóa trong lựu tăng cường hệ miễn dịch.